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2018-12-16 00:33 来源:日报社

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花菜是“血管清理剂”,更能保护乳房,女性要多吃

  但对于无人驾驶的安全性一直存在争论。

  小编打小就特别爱吃花菜,一年四季都不放过,尤其进入冬季后,花菜的价格是一天比一天的便宜,今天在早市看见居然一斤只要2元钱,买了2大朵回来慢慢吃,今天就选择我最喜欢的下饭菜做法,干锅花菜来和大家分享。干锅花菜很多人也喜欢吃吧,但是怎样才能做到入味好吃而且花菜还要保持脆爽呢?其实也是有需要注意的地方的,下面小编就和大家一一解答,相信你看我也会和我一样爱上吃这道菜的,真的无法抗拒呢,我每次做好这个菜,儿子和老公也是抢着吃,尤其和米饭一起拌着吃,那绝对是让家里的米饭瞬间就吃光啊。

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  长期食用花菜,可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。花菜还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。

  【干锅花菜】材料:花菜适量 青蒜2根 五花肉少许 干辣椒几个 青红尖椒2根 蒜瓣几个

  调料:豆瓣酱 糖 料酒 盐 生抽 花椒粉 胡椒粉

  花菜要先掰成小朵然后用淡盐水浸泡洗净,五花肉切成薄片,青蒜切寸断,干辣椒和青红椒切颗粒备用

  首先我们要热锅冷油,小火将花菜放入翻炒几下

  然后将蒜瓣、五花肉和豆瓣酱一起放入小火煸香后烹入料酒少许

  开中火,继续不断的煸炒,几分钟的时间就够,花菜就熟了,然后将其他的调料放入(怕辣的可以选择这时候加入干辣椒粒,否则就提前放吧)

  最后撒入青蒜段、青红尖椒颗粒,快速翻拌好出锅,香喷喷,实在太好吃了,好下饭

  小编现在看着这盘菜,口水还是忍不住要下来了,真的太有食欲了,而且按照我这个步骤做下来,肉香菜脆,味蕾都受不了了。

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